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学习爵士舞要点：柔软度
不管跳什么样的舞，想要跳的美，身体柔软度都必须要好，否则你就不能发挥出应有的线条美感。爵士乐也不例外。在做暖身的伸展运动时一定要注意，不适宜在身体肌肉还没有完全暖身之前就以弹振形式做伸展运动，否则容易拉伤肌肉。静态拉伸更安全，但也需要耐心。柔软度的练习动作之幅度不应达到疼痛点，可以感觉到肌肉紧张就可以了，动作(角度)可以保持在10秒到30-40秒之间，时间越长对肌肉和关节附近的关节的负荷也越高。
爵士舞课程介绍
少儿爵士舞：它充分体现少儿舞蹈的自由，在规则范围内仍有即兴发挥的自由与空间，训练，激发，培养孩子的创造性思维，少儿爵士舞以其元素动作力度的突出，身体的收缩张力，强烈的节奏，即兴，强调身体局部动作，特别是趣味性，表演性很强等特点，的体现了寓教于乐，让孩子在学校的过程中拥有方式的心态，把舞蹈当做爱好，让孩子身体的各个关节，韧带，肌肉等得到科学，系统的训练，身体的协调性和灵活性，为拥有良好体型，气质打下坚实的基础，
课程设置
1服务对象：少儿（5-16岁）、成人（17-50岁）服务人群市场细分，多元化对象开放，
2专业课程：阳光，健康积极，有目标性的课程（少儿爵士，少儿模特T台，成人爵士，成人模特T台，燃脂塑型，形体礼仪）
3培训模式：统一上课时间，统一教学，多元，系统和科学的教学模式
4:结果导向：分类有目的的培（形体，社交，健康和就业等）收获美丽，健康，财富，
5教学设备：拥有中国舞蹈人才库的教学师资力量，中国艺术职业教育学会考级基地，教学设施新颖现代，提供舒适的训练环境.
简介
本馆开设的舞蹈培训项目有：肚皮舞、钢管舞、国标拉丁舞、明星爵士舞、民族舞、风情拉丁舞、瑜伽、平台领舞、中国民族民间舞等！本馆专业性较强，专业班老师具有裁判资格，导师资格，舞团成员，部分为贵州省歌舞团，文工团等。本馆通过线上、线下、软广、硬广等宣传方式，加上良好的服务质量，使得薇瑞舞蹈在贵阳的口碑不错。薇瑞舞蹈因市场需要常年开设：专业系统教练培训班、大众会员班、特训班、、表演班、假期班、班。专业班（教练培训班）介绍：适应人群，热爱舞蹈表演及希望从事舞蹈教练行业者，有无基础均可报名，男女不限，年龄限制：15-50岁。报名后，签订培训合约。零起点，通过专业系统的课程和经验丰富的导师讲您培养成完善的舞蹈教练。
专业舞蹈教练班，实行一对一小班制，上课效率，使学员与教练之间有更多的时间去交流和沟通，以达到短期培训的。考核合格者：颁发流行舞蹈教练培训。并在流行舞蹈查询。www.china-salsa.cn可免费在本院进修。考核不合格者：继续留校，直至通过考核获取。毕业后安排固定时间提供专业班学员免费练习。学成后，优异者可留任本馆，或上岗授教，并加入薇瑞明星舞蹈团。
普通班介绍（成人及少儿）缓解大家的社会城市及学习压力我们开设普通班，按照固定的课程表（类似文化课）学习，每天都有课程。会员（成人）自己安排时间来方便。少儿时间较为固定，多为周末。假期班（少儿、少年）介绍：每年暑假、寒假都会开假期班，一个月两期。时间和上面普通班不冲突。介绍：每年为专业班、普通班开设一到两次。特训集训班等学员制定老师给你自己上课（特训）。本馆请国外老师（集训）。
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